Спросите себя: зачем вам миллион евро, бизнес или отношения? Вы не хотите пачку резаной бумаги или юридический статус. Вы хотите ИЗМЕНИТЬ ТО, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ.
Всё, что делают люди на планете — от наркомании до благотворительности — это попытка изменить химию своего мозга. Получить чувство свободы, любви, экстаза или безопасности.
Вспомните момент, когда вы совершили глупость, и момент, когда вы были гениальны. Ваш интеллект не менялся. Менялось ваше СОСТОЯНИЕ.
Поведение в состоянии фрустрации радикально отличается от поведения в состоянии потока. Вы не можете решить сложную задачу, если ваше тело сжато от стресса. Вы можете МГНОВЕННО изменить то, как вы себя чувствуете, просто изменив физиологию.
Уильям Митчелл обгорел на 75% в аварии на мотоцикле. Его лицо было изуродовано, пальцы сгорели. Спустя время он разбился на самолете и оказался парализован ниже пояса. Жена бросила его.
У него были все причины сдаться. Но он решил: «Я не позволю внешнему миру диктовать моё внутреннее состояние. То, что осталось от меня, важнее того, что я потерял». Он полностью взял под контроль фокус и физиологию. В итоге он стал миллионером, мэром города, женился на прекрасной женщине и живет в абсолютном экстазе. Контроль состояния — это выбор.
Ходите так, будто вас невозможно остановить. Говорите громче, быстрее и более глубоким грудным голосом.
Глубокие диафрагмальные вдохи накачивают кровь кислородом и создают радикально другое состояние, чем поверхностное дыхание грудью (дыхание страха).
У лица более 80 мышц. Радикальное изменение выражения лица (улыбка, расслабление челюсти) мгновенно меняет биохимию крови.
Уровень сахара в крови напрямую диктует ваши эмоции. Тяжелая пища забирает энергию, чистая вода и зелень — дают ресурс.
Стойте ровно, расправив плечи, глядя чуть выше линии горизонта. Физическая поза победителя физически стирает ментальные сомнения.
Не важно, какая погода на улице, кризис в экономике или как с вами общаются люди. ВЫ ВСЕГДА ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА СВОЕ СОСТОЯНИЕ.
Когда вы расстроены, не пытайтесь уговорить себя позитивными мыслями. Это бесполезно. Встаньте, измените дыхание, поменяйте физиологию — и эмоции подтянутся следом за телом.