Стресс — это кодовое слово для страха. Страх и благодарность физиологически не могут существовать в мозгу одновременно.
Если вы не испытываете глубокой благодарности за то, что уже имеете, даже с миллионом евро вы останетесь нищим в стрессе.
Во время ходьбы начните мысленную спираль: 1. Благодарность за себя и свое тело. 2. За Крис и свою семью. 3. За друзей и коллег. 4. За Господа и духовный путь.
Представляйте их лица, усиливайте это чувство до тех пор, пока оно не станет физически ощутимым.
После благодарности переходите к видению. Представляйте свои цели так, как будто они УЖЕ достигнуты. Мозг не видит разницы между ярким образом и реальностью.
Празднуйте их завершение в моменте. Поблагодарите Бога за победу, которая еще только материализуется в физическом мире.