В вашем лице 80 мышц. Если вы сутулитесь, опускаете глаза и дышите поверхностно — ваш мозг автоматически генерирует депрессию.
Измените позу, расправьте плечи и задышите глубоко — ваша биохимия мгновенно изменит эмоцию.
Ученые взяли людей с глубокой клинической депрессией. Единственное, что их заставили делать: стоять перед зеркалом, расправив плечи, и широко улыбаться в течение 20 минут в день.
Через 4 недели ни один из них не смог сохранить состояние депрессии. Физиология сломала болезнь.
Мы живем в коробках: просыпаемся в коробке (комната), едим из коробки, едем в коробке (машина), смотрим в коробку (монитор). Отсутствие движения убивает жизненную энергию.
Для активации интеллекта необходимо агрессивное физическое движение.