Само-саботаж проистекает из смешения нейро-ассоциаций. Мы привязываем и боль, и удовольствие к одному и тому же результату.
Вы пасуете перед большой удачей не потому, что мозг желает вам зла. Он защищает вас. Например, страх успеха — это подсознательная защита от ситуации, когда вам придется постоянно быть на высоте (и страх быть отвергнутым, если вы оступитесь).
Потенциал -> Действие -> Результат -> Убеждение (и снова Потенциал).
Три главных способа создать уверенность в любой момент:
Радикально измените дыхание, жесты, осанку.
Задавайте другие вопросы. Вместо «Почему я всё порчу?» спросите «Каков оптимальный способ достичь этого сейчас?»
Замените «Я никогда этого не делал» на «Мне по плечу всё, что я могу представить».