Всякий раз, когда вы находитесь на пике эмоций, всё, что происходит вокруг (звук, жест, слово), записывается в мозг как «Якорь». Услышав старую песню, вы мгновенно вспоминаете чувства.
Секрет Титанов — СОЗНАТЕЛЬНОЕ якорение. Введите себя в состояние абсолютной силы. На пике эмоции сделайте уникальный жест (щелчок, сжатие кулака) и скажите маркерное слово. Повторите это десятки раз. Затем этот жест будет вызывать прилив силы по щелчку пальцев.
Как уничтожить плохую привычку? 1. Представьте образ нежелательного поведения (например, прокрастинацию). 2. Создайте яркий, сильный образ себя ИДЕАЛЬНОГО.
3. Поместите идеальный образ в виде маленькой темной точки в угол плохой картинки. 4. За долю секунды взорвите идеальную картинку на весь экран, разрушая старую, и громко скажите: «ЖЖУХХ!» (Взмах).
Сделайте это 15 раз с огромной скоростью. Ваш мозг свяжет старый триггер с автоматическим переключением на нового, сильного себя.