Испытываемые нами на регулярной основе эмоции формируют характер и судьбу. Если вы постоянно испытываете депрессию или подавленность — это не случайность, это результат вашего ВНУТРЕННЕГО РИТУАЛА.
Ваши ритуалы зависят от привычной манеры смотреть на мир, разговаривать с собой и двигаться. Измените физиологию ритуала — изменится эмоция.
Прокрастинация (откладывание на потом) — это не слабость характера, это просто укоренившийся ритуал. Вы запускаете его, когда говорите себе «Я должен это сделать» (ощущение давления и боли).
Чтобы сломать этот паттерн: 1. Осознайте цену бездействия. 2. Замените фразу «Я должен» на «Я ХОЧУ это сделать, потому что это даст мне власть». 3. Используйте резкое физическое движение, чтобы вырваться из ступора.