На главную
Neuro-Grid Protocol
Neuro-Grid Protocol

Энергетические Блоки Дня

No eating before Red Zone complete

Fasting maintains high dopamine drive for hard tasks. Ешь только после закрытия хардкорного блока.

Locked
Assign new task
RED ZONE
100%
Hardcore Focus
07:00 — 11:00
Пусто
0/0 done 100%
BLUE ZONE
60%
Medium Complexity
12:00 — 15:00
Пусто
0/0 done 60%
GREEN ZONE
30%
Easy / Admin / Study
16:00 — 18:00
Пусто
0/0 done 30%
Задач: 0
Focus Pipeline

Deep Work · Isolation Tracker

Ready
90:00
/ 90:00
Distraction X-Ray
Absolute Flow Achieved
00
X-InterruptsSignal ÷ Noise
Absolute Flow Achieved. Ноль прерываний. Pipeline чист.
Time ROI Ledger

30-Min Return on Investment

Daily Time Win Rate
0%0+ / 0− · 0/30
SlotActionROI
07:00 — 07:30
07:30 — 08:00
08:00 — 08:30
08:30 — 09:00
09:00 — 09:30
09:30 — 10:00
10:00 — 10:30
10:30 — 11:00
11:00 — 11:30
11:30 — 12:00
12:00 — 12:30
12:30 — 13:00
13:00 — 13:30
13:30 — 14:00
14:00 — 14:30
14:30 — 15:00
15:00 — 15:30
15:30 — 16:00
16:00 — 16:30
16:30 — 17:00
17:00 — 17:30
17:30 — 18:00
18:00 — 18:30
18:30 — 19:00
19:00 — 19:30
19:30 — 20:00
20:00 — 20:30
20:30 — 21:00
21:00 — 21:30
21:30 — 22:00
Dopamine Architecture

Detox Ladder · V1

LadderLevel 1/6
Monk-Mode
Absolute clarity
V5
Deep Focus
Craving hard problems
V4
Discipline
Signal over noise
V3
Reduction
Habits thinning
V2
Awareness
First stimulus dropped
V1
High Cheap Dopamine
Chaos · Scroll · Sugar
Cheap Stimuli
Next Version
Initiate V2 — Drop 1 Stimulus

Выбери один источник дешёвого дофамина. 14 дней без него — восхождение на следующий уровень.